Workshops

Schen­ke Dir zwei Stun­den Bewe­gung, Ruhe und Ent­span­nung. Ganz im Sin­ne von Yoga, Medi­ta­ti­on und Acht­sam­keit kann Weih­nach­ten eine ruhi­ge und spi­ri­tu­el­le Zeit sein, um uns wie­der auf uns zu kon­zen­trie­ren und um neue Ener­gie zu sam­meln. In die­sem beson­de­ren Weih­nachts­spe­cial mit Advents­duft, Tee und bei Ker­zen­licht wid­men wir uns ganz acht­sam der inne­ren Ein­kehr und Ent­schleu­ni­gung in der stres­si­gen Vor­weih­nachts­zeit. Wir begin­nen die­ses Yoga-Spe­cial mit sanf­ten Bewe­gun­gen und üben ver­schie­de­ne For­men von Atem­tech­ni­ken. Danach gehen wir in die stil­le Pra­xis des Übens: im Yin Yoga sind wir län­ger in den Hal­tun­gen. Es ist viel Zeit für Ruhe, Ent­span­nung und einen tie­fen ruhi­gen Atem. Es sind kei­ne Vor­kennt­nis­se  erforderlich.