Lieblingsstücke

Um Yoga zu prak­ti­zie­ren, benö­tigt man eigent­lich nichts wei­ter, als sich selbst und einen ruhi­gen Ort an dem man sich wohl fühlt. Mehr braucht es nicht, um die Vor­tei­le des Yoga zu erle­ben. Um das Üben jedoch zu erleich­tern, kön­nen ver­schie­de­ne Hilfs­mit­tel prak­tisch sein. Ich habe eine Aus­wahl mei­ner abso­lu­ten Yoga-Lieb­lings­pro­duk­te zusammengestellt.

Yogamatte

Die Yoga­mat­te ist buch­stäb­lich die Grund­la­ge der (kör­per­ori­en­tier­ten) Yoga­pra­xis. Eine sta­bi­le Basis und ein guter Stand sind dabei beson­ders wich­tig. Die Mat­te soll­te rutsch­fest sein und dabei die Knie scho­nen. Mei­ne per­sön­li­chen Favo­ri­ten: die Yoga­mat­te von Jade Yoga und Lotu­s­crafts. Die­se Mat­ten bie­ten den per­fek­ten Halt, egal ob für eine sport­li­che oder ent­span­nen­de Yoga­ein­heit.  Ansons­ten emp­feh­le ich ein­fach aus­pro­bie­ren, anfas­sen und sich auf das eige­ne Kör­per­ge­fühl verlassen.

Yogazubehör

Gera­de für Anfän­ger bie­tet es sich an, das eine oder ande­re Hilfs­mit­tel zu ver­wen­den. Die­ses kann das Trai­ning deut­lich ver­ein­fa­chen, Ver­let­zun­gen ver­beu­gen und für mehr Sta­bi­li­tät und Kom­fort sor­gen. Ich emp­feh­le hier vor allem ein Medi­ta­ti­ons­kis­sen für einen auf­rech­ten Sitz, ein Yoga­bols­ter (für Yin Yoga), sowie Yoga­blö­cke. 

Ambiente

Um für eine ange­neh­me Wohl­fühl-Atmo­sphä­re zu sor­gen, eig­nen sich ent­span­nen­de Düf­te, war­mes Licht und Ker­zen­schein. Nach der Yoga­pra­xis eig­net sich eine Tas­se Tee per­fekt zum ent­span­nen und nachspüren.

Yogabekleidung

Die Yoga­mat­te “to go”. Mit die­sen Yoga­mat­ten-Flip-Flops kann man die Leich­tig­keit, die man sonst auf der Mat­te ver­spürt, per­fekt in den All­tag integrieren.

 

 

* Alle Pro­duk­te sind, was Nach­hal­tig­keit und Qua­li­tät betrifft, nach mei­nem bes­ten Wis­sen und Gewis­sen ausgewählt.

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