Lieblingsstücke
Um Yoga zu praktizieren, benötigt man eigentlich nichts weiter, als sich selbst und einen ruhigen Ort an dem man sich wohl fühlt. Mehr braucht es nicht, um die Vorteile des Yoga zu erleben. Um das Üben jedoch zu erleichtern, können verschiedene Hilfsmittel praktisch sein. Ich habe eine Auswahl meiner absoluten Yoga-Lieblingsprodukte zusammengestellt.
Yogamatte
Die Yogamatte ist buchstäblich die Grundlage der (körperorientierten) Yogapraxis. Eine stabile Basis und ein guter Stand sind dabei besonders wichtig. Die Matte sollte rutschfest sein und dabei die Knie schonen. Meine persönlichen Favoriten: die Yogamatte von Jade Yoga und Lotuscrafts. Diese Matten bieten den perfekten Halt, egal ob für eine sportliche oder entspannende Yogaeinheit. Ansonsten empfehle ich einfach ausprobieren, anfassen und sich auf das eigene Körpergefühl verlassen.
Yogazubehör
Gerade für Anfänger bietet es sich an, das eine oder andere Hilfsmittel zu verwenden. Dieses kann das Training deutlich vereinfachen, Verletzungen verbeugen und für mehr Stabilität und Komfort sorgen. Ich empfehle hier vor allem ein Meditationskissen für einen aufrechten Sitz, ein Yogabolster (für Yin Yoga), sowie Yogablöcke.
Ambiente
Um für eine angenehme Wohlfühl-Atmosphäre zu sorgen, eignen sich entspannende Düfte, warmes Licht und Kerzenschein. Nach der Yogapraxis eignet sich eine Tasse Tee perfekt zum entspannen und nachspüren.
Yogabekleidung
Die Yogamatte “to go”. Mit diesen Yogamatten-Flip-Flops kann man die Leichtigkeit, die man sonst auf der Matte verspürt, perfekt in den Alltag integrieren.
* Alle Produkte sind, was Nachhaltigkeit und Qualität betrifft, nach meinem besten Wissen und Gewissen ausgewählt.
